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- “蓝领健康科普活动”— 职场人士解压科普讲座
近年来各大医院心理科就诊咨询量猛增，就诊人群主要为三类：白领、学生和处于更年期的中老年人，却很少接到关于蓝领的案例。但这并不意味着蓝领工作者没有心理压力。事实上，他们常常会因远离家乡而感到孤独、会因长期从事着枯燥机械的工作而感到烦躁、也可能会因人际交往的困扰而备感压力。
据《95后新蓝领现状报告》显示，95后新蓝领们的工作强度相当大，平均每天要工作9个小时以上，每月休息仅3.7天，加班对他们来说是家常便饭。他们受教育程度普遍不高，大多是高中水平；收入水平整体较低，工作强度却整体偏大；基础福利待遇不完善，在城市中生活的他们多数选择蜗居。在日益攀高的生活成本面前，新蓝领们承受着经济与心理的双重压力。
为进一步加强上海外来务工人员心理健康保护，帮助蓝领劳动者积极应对工作压力，养成健康生活方式，7月12日下午，由上海市预防医学会主办的“蓝领健康科普活动——职场人士解压”科普讲座（上海市科委科普项目资助，项目编号：19DZ2331000）在上海闵行区大金空调（上海）有限公司举行，80余名大金空调的企业员工参加了此次活动。
本场科普讲座邀请上海市精神卫生中心临床心理治疗师、精神科主治医师金金主讲。金金医师是上海市预防医学会社会医学专委会委员、共青团上海市卫健委医苑新星讲师、医师学院成员、澳大利亚-香港精神卫生急救课程（MHFA）导师。她目前从事心理健康促进与精神障碍预防管理方向的工作和研究，在青少年情绪障碍的干预、精神心理科评估工具、社会心理服务体系建设调研等方面有丰富的工作经验。此外，金金医师还擅长心理健康科普宣传策划，主导制作的科普作品多次获得奖项，案例报告多次在中华医学会、中国医师协会主办的精神科临床技能竞赛中获得奖项，作为参与者和主持者参加过4项国家级、院级研究。
金金医师从压力识别、压力过大带来的影响、如何应对压力与负性情绪三个方面展开了深入浅出的讲解，同时结合蓝领劳动者的实际工作情况，教会他们座椅减压操以及动、静、看、听、聊、玩六个压力管理小技巧。讲座结束后，金金医生针对蓝领劳动者日常遇到的一些心理问题当场解惑，帮助大家积极转换负性思维，树立良好心态。
讲座结束后，参加讲座的蓝领劳动者们纷纷表示通过参加这样的活动，让他们对压力识别与情绪管理有了更进一步的认识，学会如何通过自我调节来释放压力、缓解焦虑情绪，更加积极投入到工作和生活中去。
上海市预防医学会将继续以增强外来务工人员健康科学素质为目标，开展蓝领建设者健康生活方式科普讲座，为他们树立起正确的健康生活理念。